I nostri Corsi

Il Cross training permette d’ incrementare il proprio livello di performance e fitness e di riprendere la coscienza del proprio corpo. Liberi dalle convenzionali macchine da palestra per sviluppare Forza, Resistenza, Equilibrio, Elasticità. Il corso è tenuto in gruppi di massimo 6 persone per garantire la massima qualità; ogni persona può essere così correttamente seguita dal trainer.

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Lunedì: 07:00 - 12:30 -  19:00

Martedì: 09:00 - 19:00

Mercoledì: 07:00 - 12:30 -  19:00

Giovedì: 09:00 

Venerdì: 07:00 - 12:30 -  18:30

Sabato: EXTRA CLASS

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni che si assumono abitualmente durante la giornata

 

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Martedì: 8:30

Venerdì:  17:30 e18:30

Tutti i vantaggi del functional come il rinforzo del core, maggiore mobilità e flessibilità.

Una ricerca dei giusti movimenti applicabili anche nel quotidiano.

 

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Lunedì: 18:00 e 19:00

Mercoledì: 18:00 e 19:00

La parte di ground negli sport da combattimento, completando la così gli sport da combattimento.

 

 

Mercoledì ore 20:00 

Il karate Shotokan per bambini è un'attività sportiva e una disciplina marziale che, attraverso un allenamento strutturato, promuove lo sviluppo fisico e mentale, migliorando coordinazione, forza, flessibilità e consapevolezza del corpo, e sviluppa importanti valori come il rispetto, la disciplina, l'autocontrollo e l'autostima

 

Martedì: 18:00

Venerdì: 16:30 

Kickboxing, oltre ad essere uno sport da combattimento, è un ottimo modo per tenersi in forma con un allenamento cardio che permette di sfogare lo stress quotidiano grazie all'utilizzo dei colpi.

 

Martedì: 19:15

Giovedì: 19:15

Sparring sabato: 14:00 

Aumenta la tua potenza!

Mettiti alla prova con le alzate di forza.

Impara i segreti di squat, panca piana e stacco.
Istruttori FIPL.

Avrai le ore di corso per migliorare la tecnica ed il tuo programma personalizzato per le sessioni quotidiane.

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Sempre accesso sala pesi