Board Training: Snowboarder preparation

BOARD TRAINING

Ogni buon proposito per essere e rimanere in forma ha bisogno dell’equilibrato apporto fra volontà personale e lavori competenti. Possibilmente attraverso qualche innovazione che renda meno noioso l’impegno.

Bene!

Proprio per questo abbiamo unito le forze con Detour Verona e abbiamo fatto nascere questo tipo di allenamento naturalmente il tutto si svolgerà con il nostro coach Stefano Cherubini (Personal Trainer, istruttore sport combattimento: MMA, Kick-k1, grappling e preparatore atletico) con l'importante collaborazione di Silena Masotta (istruttrice e riders) di Detour Verona.

Di seguito il programma delle serate:

Giovedì 26 novembre – Approccio al “CROSS TRAINING” -LEZIONE DI PROVA (previa prenotazione).

Introduzione alle esercitazioni provenienti dalle tendenze motorie del momento. Circuito a tappe, corpo libero e avvicinamento alle strutture fisse.

Giovedì 03 dicembre – CORPO LIBERO.

Pratica con particolare attenzione alla coordinazione e all’equilibrio. Protagonisti: arti superiori, arti inferiori, capo, tronco.

Utilizzo delle tavole da skate, longboards e similari come strumenti di lavoro “indoor”.

Giovedì 10 dicembre – POTENZIAMENTO.

Sovraccarico usando il corpo come peso utile all’incremento moderato della massa muscolare. Pesi e carichi accessori in misura funzionale. Protagonisti: principali distretti muscolari.

Utilizzo delle tavole da skate, longboards e similari come strumenti di lavoro “indoor”.

Giovedì 17 dicembre – COORDINAZIONE.

Segmenti corporei e articolazioni. Uso di strutture fisse e strutture mobili. Protagonista intera figura umana.

Utilizzo delle tavole da skate, longboards e similari come strumenti di lavoro “indoor”.

Il corso completo viene proposto a 35€ totali senza ulteriori costi di iscrizione, in più in OMAGGIO la T-Shirt ufficiale!

Vi ricordiamo che il corso è a numero chiuso INFO: DETOUR STORE T 045 834 9981